La fibromialgia es una enfermedad que se caracteriza por el dolor crónico general, ya que esté dolor se refleja en los músculos, ligamente y tendones
Es un dolor intenso que varia dependiendo de como te sientes y la actividad que estes haciendo añadiendole a este dolor fatiga y agotamiento
Las terapias naturales, alternativas o complementarias pueden ayudarnos a bajar la intensidad de dolor, redudiendolo poco a poco proporcionandonos con ello una mejor salud y calidad de vida
Si vas a una terapia natural NUNCA debes dejar el tratamiento médico, aunque te encuentres mejor.
Para ayudarnos con el dolor y los sintomas que nos provoca la fibromialgia os recomiendo lo siguiente:
Ajustar las actividades diarias sin tener que realizar esfuerzos
Aplicar calor
Adoptar una buena posición corporal
Regularidad en el sueño
Ejercicios de estiramientos, sin esfuerzos
Masajes suaves (con aromaterapia)
Ejercicios de respiración
Relajación, meditación
Flores de Bach
Reiki...
También ayuda bastante el hecho de desenmascarar y aceptar nuestras emociones, exteriorizar nuestros sentimientos y pensamientos, Debido a que las emociones vividas, enmascaradas, disfrazadas u ocultas durante un gran período de tiempo influyen en la enfermdad, por lo que una terapia de coaching o pnl también nos ayudará
Gracias Silvia por tu pregunta, espero haberte ayudado